Alkohol to legalny narkotyk, który według statystyk 8 na 10 osób używa regularnie. Co więcej, w większości przypadków dana osoba nie uważa się za chorego lub uzależnionego, nawet jeśli codziennie pije alkohol. Około 20% aktywnych osób pije alkohol co najmniej 3 razy w tygodniu, kolejne 50% raz w tygodniu, a tylko 20% mniej niż 2-3 razy w miesiącu. Ale nawet używając go kilka razy w miesiącu, osoba nabiera uzależnienia psychicznego i fizjologicznego. W tym artykule porozmawiamy o tym, jak samodzielnie rzucić picie alkoholu, dlaczego warto to zrobić i jak nie załamać się ponownie.
Wprowadzenie
Wszyscy wiedzą, że alkohol to narkotyk uzależniający. Poza tym wszyscy wiedzą, że alkohol jest trucizną w każdej dawce, ale nadal go używają.
Samo „rzucenie” alkoholu po kilku latach używania jest praktycznie niemożliwe - człowiek tak przyzwyczaja się do odpoczynku przy wódce, szampanie, piwie i winie, że po prostu nie wyobraża sobie życia bez picia. Dlatego ludzie przestają pić tylko wtedy, gdy są faktycznie zakodowani, lub stan zdrowia im na to nie pozwala.
Nietrzeźwość prowadzi do degradacji populacji, jej wymierania, spadku ogólnej kultury i umiejętności czytania i pisania. Dlatego zalecamy, aby absolutnie wszyscy ludzie ponownie rozważyli swoje podejście do alkoholu i, jeśli nie całkowicie go porzucili, to przynajmniej ograniczyli jego spożycie do jednego lub dwóch razy w miesiącu.
Jeśli w rodzinie jest alkoholik, życie w niej jest konfliktowe i problematyczne. Często brakuje pieniędzy na odzież i jedzenie, dzieci i małżonkowie żyją w ciągłym stresie, w rodzinie często dochodzi do skandali i walk. Ten wzorzec zachowań staje się normą dla dzieci, które następnie powtarzają w wieku dorosłym.
Czy możesz przestać pić?
Jeśli chcesz wiedzieć, jak na zawsze przestać pić, nie ma uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie. Ten proces jest indywidualny dla każdego. Ktoś po prostu odmawia picia alkoholu, zdając sobie sprawę z niebezpieczeństwa, ktoś przekracza normę i prawie umiera z ropniem, ktoś traci pracę lub szacunek przyjaciół, po czym się zastanawia.
Ale najważniejsze jest to, że dana osoba jest świadoma istniejącego problemu i próbuje go rozwiązać w dowolny sposób. Bez tego nie da się przezwyciężyć nałogu i głodu alkoholu. Pacjent musi wyznaczyć sobie cel i iść w jego kierunku, inaczej mu się nie uda.
Bardzo często proces odmowy wiąże się z całkowitą wymianą kręgu znajomych, a nawet miejsca zamieszkania - trudno jest zrezygnować z nawyku siedzenia wieczorem z przyjaciółmi, wypicia drinka z kolegami na najbliższej imprezie firmowej czy świętowania zakupu nowych spodni z sąsiadami.
Pamiętaj, że psychiczny głód alkoholu jest bardzo silny i dość trudno jest sobie z nim poradzić samodzielnie, bez zmiany przyzwyczajeń.
Należy zadbać o to, aby pacjent nie miał wolnego czasu. Zajmij się czymś, znajdź hobby, zacznij chodzić na siłownię lub basen, aby poznać nowych ludzi w środowisku niepijącym. Hobby powinno przynosić radość, chwytać, odżywiać adrenaliną - łatwo można wyprzeć alkohol ze swojego życia, otrzymując coś nowego i pożytecznego.
Głównym celem jest po prostu zapomnienie o wódce, piwie, winie - nie potrzebujesz alkoholu, żeby dobrze się bawić.
Alkohol jest podstępnym przeciwnikiem, który powoduje uzależnienie psychiczne.
Dlaczego alkohol jest szkodliwy
Więc już wiesz, jak zacząć walczyć. Aby Cię zachęcić, podajemy główne szkody, jakie alkohol wyrządza osobie:
- Pogarsza się stan zdrowia.Wielu pijących mężczyzn umiera z powodu problemów z sercem w wieku 35-45 lat. Alkohol zatruwa wątrobę i nerki, ośrodkowy układ nerwowy, prowadzi do deformacji naczyń krwionośnych, wpływa na funkcje seksualne i obniża odporność. Jeśli dana osoba pije przez ponad 10 lat, ryzyko urodzenia zdrowego potomstwa dąży do zera. Rozwija się niewydolność serca i znacznie zwiększa ryzyko raka i gruźlicy.
- Stosunki społeczne ulegają pogorszeniu.Rodzina traktuje alkoholika wyjątkowo negatywnie, wielu przyjaciół i znajomych odwraca się od ludzi pijących nieustannie, ponieważ zachowują się agresywnie, ciągle pożyczają pieniądze „do wypłaty”. Ponadto w stanie odurzenia alkoholowego dochodzi do ogromnej liczby przestępstw - kradzieży, morderstw, chuligaństwa.
- Sytuacja finansowa pogarsza się.Alkohol jest dziś dość drogi, a ponadto wymaga przekąski, więc nawet tradycyjne spotkania kosztują sporo grosza. Człowiek przestaje dbać o siebie, dbać o swój wygląd, wydaje pieniądze na alkohol, a nie na swoją rodzinę, w wyniku czego cierpią absolutnie wszyscy związani z alkoholikiem. Ponadto takie osoby często są zwalniane z pracy, ponieważ są zawodne, a niewiele osób lubi zapach spalin.
Czy rzucanie jest niebezpieczne?
Istnieje mit, że nie można nagle przestać pić, ponieważ człowiek może zacząć się wycofywać. Dzieje się tak tylko wtedy, gdy pacjent upija się i pije dłużej niż 3-5 dni. W takim przypadku naprawdę nie możesz po prostu przestać pić - musisz albo zabrać go do szpitala, aby dostać kroplówkę, albo wydostać go z tego stanu w domu w ciągu 2-3 dni. Jeśli dana osoba używa rzadko i nie popada w napady objadania się, może bez problemu przestać pić.
Dlaczego nie możesz nagle wyjść z obżarstwa? Ponieważ organizm jest zatruty alkoholem i aldehydami, działa na nim alkohol, więc awaria może prowadzić do:
- Dodatkowe obciążenie serca.
- Zwiększone ciśnienie, nadmierne obciążenie naczyń krwionośnych.
- Występowanie udarów i zawałów serca.
- Halucynacje. Ze względu na wpływ na ośrodkowy układ nerwowy alkoholik może doświadczać uporczywych halucynacji słuchowych i wzrokowych.
- Popadanie w depresję, która kończy się ciężką chorobą psychiczną, a nawet samobójstwem.
Dlatego jeśli już wszedłeś w napad objadania się, musisz wyjść stopniowo i prawidłowo (najlepiej z lekami). Lub przeczytaj o zasadach wydostania się z tego stanu w domu.
Jak samemu przestać pić
Zastanówmy się, jak samemu przestać pić alkohol, bez uciekania się do kodowania lub pomocy narkologów. Aby to zrobić, musisz chcieć poradzić sobie ze swoją chorobą lub przynajmniej uświadomić sobie, że istnieje. Książka Allena Carra pomaga komuś rzucić picie, ktoś sam dochodzi do wniosku, że alkohol jest trucizną i nie ma w sobie nic dobrego. Ogólnie rzecz biorąc, musisz dostroić się do tego, co musisz zakończyć. W przeciwnym razie ześlizgniesz się na sam dół i umrzesz znacznie wcześniej niż w terminie.
Drugim krokiem jest rozwój nietolerancji. Można to zrobić na wiele sposobów, ale zalecamy stosowanie tradycyjnych domowych środków.
Należą do nich:
- Mocny wywar z dziurawca. Kup w aptece, włóż 4 łyżki do rondla i zalej pół litra mocnej wrzącej wody. Pozostaw do zaparzenia przez około pół godziny, a następnie zażywaj produkt po 30-50 gramów na raz 2 razy dziennie. Po około 10-12 dniach rozwinie się uporczywa niechęć do wszelkiego alkoholu.
- Kup liście mącznicy lekarskiej z apteki i zaparz 2 łyżki stołowe w szklance wrzącej wody (miksturę można dodatkowo gotować 5-10 minut). Weź ten bulion 4-6 razy dziennie.
- Weź kilogram owsa, dobrze go opłucz, włóż do rondla i napełnij wodą (możesz wziąć półtora litra wody, aby całe ziarno było zakryte). Do mieszanki wlać około 100 gram nagietka, gotować bulion przez 20-30 minut, następnie odstawić na 12 godzin w ciepłe miejsce (patelnię można owinąć ręcznikiem). Bulion należy pić 3 razy dziennie w pełnej 200-gramowej filiżance.
Kiedy przestaniesz pić, zrezygnuj z alkoholu w 100% albo znowu wypadniesz.
Teraz przyjrzyjmy się nalewkom, które pomagają rozwinąć niechęć do alkoholu. Oto trzy najpopularniejsze przepisy:
- Korzeń lubczyka i lauru wlewa się do szklanki bimbru lub wódki, nalewkę podaje się przez 10-14 dni. Następnie jest filtrowany i podawany pacjentowi (dawka 50-100 gramów). Nie mogąc się przezwyciężyć, pije, po czym zaczyna gwałtownie wymiotować. Wielokrotne spożycie spowoduje niechęć do alkoholu.
- Liście Clefthoof są gotowane na parze w szklance mocnej wrzącej wody i parzone przez 10-14 dni w ciemnym, chłodnym miejscu. Następnie 100 gramów nalewki miesza się ze 100 gramami wódki i podaje pacjentowi. Pije, powodując gwałtowne wymioty. Efekt mocowania powtarza się jeszcze raz.
- Centaury, piołun i tymianek są przyjmowane w równych dawkach, po 1 łyżce stołowej. Mieszaninę wlewa się wrzącą wodą i podaje w infuzji przez 2-3 godziny. Następnie jest filtrowany i podawany pacjentowi, 50 gramów 4 razy dziennie.
Można też użyć herbaty - świetnie pomaga w zaspokojeniu pragnienia pijącego.
Użyj następujących przepisów:
- Weź 15-20 gramów suchej mięty, piołunu, krwawnika. Napełnij je wodą, dodając tatarak i jagody jałowca (około litra wrzącej wody). Pozostaw do zaparzenia, a następnie pij 2 razy dziennie.
- 30-40 gramów piołunu, dziurawca i krwawnika pospolitego, 20 gramów arcydzięgla i kminku, 10 gramów jałowca i 30 mięty. Wymieszaj i zmiel wszystkie te składniki. Następnie weź łyżkę gotowej mieszanki, zalej ją 250 ml wrzącej wody i pij 2 razy dziennie.
Osobie, która próbuje uciec od alkoholu, na ogół zaleca się picie jak największej ilości, aby płyn rozrzedził krew i usunął pozostałą truciznę. Pamiętaj, że można rzucić picie alkoholu. Możesz nie odnieść sukcesu za pierwszym razem i nastąpi załamanie, ale jeśli jesteś zdeterminowany, aby przezwyciężyć chorobę i nałóg, będziesz miał mniej załamań, a okresów trzeźwości - coraz więcej. Wyciśnij alkohol z życia, zastępując go czymś ciekawym, a odniesiesz sukces!