Proste sposoby na samodzielne zaprzestanie picia

Uzależnienie od alkoholu to poważny problem, którego nie można ignorować. Eksperci uważają ten zły nawyk za chorobę wymagającą leków, a także pomocy psychologicznej. Bez tego nie da się obejść, szczególnie w przypadkach, gdy dana osoba nie przyznaje się do swojego problemu i nie chce sama pozbyć się uzależnienia od alkoholu.

Łatwiej jest pomóc osobie cierpiącej na głód alkoholu, jeśli jest ona świadoma wszystkich szkód wyrządzonych organizmowi. Jednocześnie każdy stara się znaleźć najprostszy i najłatwiejszy sposób.

Ogólna taktyka w leczeniu alkoholizmu

kobieta pijąca wino jak rzucić

Wszyscy eksperci są zgodni, że pozbycie się nałogu może być trudne. Jeśli pragnienie napojów alkoholowych przeszkadza przez długi czas, sama siła woli nie wystarczy. Osoba nie może po prostu zdecydować i przestać pić w jednym momencie. Kobietom szczególnie trudno jest poradzić sobie z uzależnieniem.

Zwykle do specjalistów zwraca się nie sama osoba uzależniona, ale jej bliscy lub bliscy. Wspólnie z lekarzem dobierana jest taktyka, która pozwala na jak najszybsze przeprowadzenie leczenia i częściowe przywrócenie zdrowia pacjenta. Terapia tradycyjna obejmuje cztery etapy:

  • Zażywanie leków wywołujących niechęć do alkoholu. Są to tzw. leki awersyjne, których działanie zauważalne jest dopiero wtedy, gdy pacjent pije alkohol. W tym przypadku osoba cierpi na wiele nieprzyjemnych objawów - nudności, wymioty, tachykardię. Stopniowo zaczyna zmniejszać dawkę alkoholu, aby poprawić swoje zdrowie.
  • Przyjmowanie leków zmniejszających apetyt na alkohol. Leki te są niezbędne w sytuacjach, w których dana osoba ma silne pragnienie picia.
  • Leczy kaca. Główny negatywny wpływ na organizm zaczyna się w momencie, gdy etanol wchodzi w cykl reakcji chemicznych prowadzących do powstania substancji toksycznych - aldehydu octowego i kwasu octowego. Z tego powodu osoba musi brać leki, które przyspieszają ich wydalanie z organizmu.
  • Leki towarzyszące. Zwykle walka z alkoholizmem trwa długo, ale będzie znacznie skuteczniejsza, jeśli zażyje się witaminy, glicynę, a także bezpieczne leki o działaniu uspokajającym.

Tylko kompleksowe leczenie farmakologiczne jak najszybciej wyeliminuje zły nawyk. Żadna z metod medycyny alternatywnej, pomimo wielu pozytywnych recenzji, nie gwarantuje pozytywnego wyniku.

Aktywność fizyczna

człowiek pijący piwo jak rzucić

Jeśli dana osoba chce samodzielnie rzucić picie, łatwym sposobem będzie nie tylko dobrowolna odmowa alkoholu, ale także dostosowanie stylu życia. Jest to szczególnie ważne, jeśli dziewczyna ma problem. W tym przypadku nie można lekceważyć psychologicznego aspektu leczenia.

Eksperci są więc przekonani, że pacjent decydujący się na rezygnację z alkoholu powinien dokładnie przemyśleć swoją codzienną rutynę. Jest to logiczne, ponieważ chęć picia często pojawia się w czasie wolnym. Najlepiej przeznaczyć te godziny na jakąś aktywność.

Przyda się uprawiać każdy rodzaj sportu. Musisz jednak zrozumieć, że gdy tylko przestaniesz pić, ciało nie od razu nabierze kształtu. Przez jakiś czas człowiek nadal będzie borykał się z problemami zdrowotnymi, dlatego do wyboru rodzaju aktywności fizycznej należy podchodzić odpowiedzialnie.

Eksperci są przekonani, że w okresie walki z alkoholizmem warto ćwiczyć jogę. Ta indyjska praktyka obejmuje nie tylko gimnastykę fizyczną, ale także ćwiczenia oddechowe. Dobrze, jeśli twoje treningi zawierają elementy medytacji. Wpłynie to pozytywnie na siłę woli osoby, która zdecyduje się pozbyć nałogu.

Jeśli pomimo podjętych wysiłków nie można wyeliminować chęci picia, lepiej nie ryzykować zdrowiem w domu, ale szukać pomocy medycznej.

Najlepsze leki awersyjne

Radzenie sobie z uzależnieniem od alkoholu może być trudne, dlatego skonsultowanie się ze specjalistą to właściwa decyzja. Tylko doświadczony lekarz będzie w stanie doradzić konkretne leki, które w krótkim czasie spowodują u człowieka uporczywą niechęć do jakiegokolwiek alkoholu.

Zdecydowana większość takich leków zawiera substancję disulfiram, związek chemiczny, który blokuje utlenianie etanolu do aldehydu octowego. Ten składnik leku z żołądka i jelit przez krwioobieg dostaje się do wątroby i tam działa. W rezultacie po zażyciu leków i alkoholu rozwijają się następujące objawy:

  • mdłości;
  • obfite wymioty;
  • zaczerwieniona twarz;
  • ciepło;
  • częstoskurcz.

Organizm wchodzi w ten stan za każdym razem, gdy osoba przyjmuje nawet małe dawki napojów zawierających alkohol etylowy, co pozwala uznać leki awersyjne za dość skuteczne.

Każdy lek na bazie disulfiramu pomoże zarówno kobietom, jak i mężczyznom przestać pić. Ważne jest tylko prawidłowe określenie dawki i czasu trwania terapii. Należy pamiętać, że takie leki powinny być wybierane wyłącznie przez specjalistę.

Leki zmniejszające apetyt na alkohol

Jednym z najtańszych leków w tej kategorii są pastylki do ssania lub krople do użytku wewnętrznego. Leki zawierają przeciwciała, które zapewniają pożądany efekt.

Leki pomagają radzić sobie z nałogiem, zmniejszając apetyt na napoje alkoholowe, ale to nie jedyny pozytywny wpływ na organizm. Przeciwciała w składzie leku biorą udział w procesach metabolicznych, w wyniku których osoba stopniowo pozbywa się uzależnienia. Ponadto leki pomagają złagodzić objawy kaca.

Leki są przepisywane osobom, które planują rzucić mocny alkohol lub pozbyć się nawyku picia „słabych" lub „średnich" napojów. Praktycznie nie mają przeciwwskazań, a skutki uboczne są zminimalizowane.

Metody ludowe

Lekarze są przekonani, że mężczyznom znacznie łatwiej radzić sobie z uzależnieniem. Kobiecie dość trudno jest samodzielnie przestać pić alkohol ze względu na dużą labilność emocjonalną. Innymi słowy, pijąca dziewczyna będzie cierpieć na wahania nastroju, co może doprowadzić do załamania.

Aby zwiększyć szanse na skuteczną walkę z alkoholizmem, dozwolone jest stosowanie metod medycyny alternatywnej, ale lepiej wcześniej omówić je ze specjalistą.

  • Aby zmniejszyć pragnienie alkoholu, warto wypić wywar z dziurawca i tymianku. Zioła miesza się w równych proporcjach i zalewa wrzącą wodą. Produkt jest podgrzewany przez 20 minut, filtrowany i pijany codziennie, 300 ml.
  • Inną skuteczną popularną metodą jest stosowanie gorącego mleka z dodatkiem sody oczyszczonej (10 g wodorowęglanu sodu na 1 szklankę płynu). Narzędzie jest słabo kompatybilne z alkoholem, co prowadzi do obfitych wymiotów i stopniowego odrzucania alkoholu. Ponadto mleko z sodą służy jako dobry sorbent, dzięki czemu z organizmu człowieka usuwane są wszystkie toksyczne produkty rozkładu alkoholu etylowego.

Namiętność do alkoholu jest niebezpiecznym nawykiem, ponieważ uszkadza absolutnie wszystkie układy narządów. Najłatwiej rozwiązać problem wspólnie ze specjalistami o różnych profilach. Aby przestać pić alkohol, kobieta będzie potrzebować pomocy psychologa, który wyjaśni potrzebę terapii.

Dodatkowymi środkami będą sport, hobby, spacery, prawidłowe odżywianie. Bardzo możliwe jest, aby kobieta sama zrezygnowała z picia alkoholu, dla której picie alkoholu nie jest jedyną przyjemnością w życiu. Dla mężczyzn czasami wystarczy silna wola.